k sport

[...] ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: aktywnosc prawie zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu cwiczenia silowe + 3 razy trucht na biezni 60-70% HR 40-60 min Odżywianie: nie jem bialego pieczywa, jem makarony, [...]

Witam nazywam się Katarzyna Byszkiwiecz mam 28 lat Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się w szkole podstawowej gdzie trenowałam lekkoatletyke . Zawsze lubialam czynnie spędzać czas jeździłam na rowerze rolkach zima na nartach i łyżwach . W okresie liceum zaczęłam chorować na niedoczynność tarczycy co poskutkowało tym , ze z 55 kg dziewczyny [...]

[...] Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 92 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ???? Aktywność w ciągu dnia: praca pół siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: oprócz siłowni i tego co napisałem to nie Odżywianie: generalnie wszystko lubię Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : łydki , uda , brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 20 min aerobik , codziennie a6w , biegam ok.25 min dziennie , Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane + mleko , kanapki z [...]

[...] Obwód klatki: = Obwód ramienia: 42 Obwód talii: = Obwód uda: = Obwód łydki: = Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia,od marca bieganie po lesie Odżywianie: prawie wszystko ale sie strasznie hamuje Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] + triceps Niedziela wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : żonglerka(ale to chyba nie jest sport :D) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle Dieta : jest ale niewielka [...]

ANKIETA: Wiek : 19 lat Waga : 72,5kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: około miesiąca Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, wf 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

[...] 166 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, spacery, rozciaganie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] tłuszczowej: 10% według formuly waga/wzrost Aktywność w ciągu dnia: Trening na siłowni , Praca noća 6-8h dziennie dużo chodzenia-anaerobów ( interwałów ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy split 5x w tygodniu Odżywianie: Obecnie zamierzam zastosować diete low-carb , poprzednio jadłem bardzo mało kalorii , oraz [...]

Od kilku lat profesjonalnie zająłem się grą znaną każdemu z pubów, mianowicie piłkarzykami. Na swoim koncie mam liczne mistrzostwa różnych krajów jak i świata. Niedlugo sport ten ma wejsc na olimpiade i zamierzam wiązać z nim swoją przyszłość. Ostatnio jednak zaczelo mnie niepokoic kilka rzeczy. Po pierwsze przytylem znacznie od kad skonczylem [...]

[...] czy mogę uważać się za ektomorfika - raczej tak, ponieważ mam bardzo szybki metabolizm oraz jestem na tyle szczupły, że widać mi kilka żeber z dwóch stron. Trenuję Parkour - sport (a raczej pasja) ogólnorozwojowa, czasami pogram w piłkę nożną, koszykówkę, oraz pójdę biegać. Od 4 miesięcy trenuję mięśnie brzucha oraz bicepsy + tricepsy, jednak tak [...]

Dotychczas w niewielu badaniach rozpatrywano jaki wpływ na aspekty zdrowotne mogą wywierać przygotowania do zawodów kulturystyki naturalnej. Niedawno w International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP) ukazały się wyniki jednego z takich badań. W ramach niniejszego artykułu przedstawię jakie obserwacje poczyniono, koncentrując [...]

[...] Do tej pory sądziłem, że to dobrze, ale teraz naczytałem się tu o różnych zwyrodnieniach itp. Czy naprawdę trzeba się tak bardzo martwić każdym bólem ? Przecież każdy sport uprawiany wyczynowo, a już na pewno SW odbijają się na organiźmie niekorzystnie. Może w okresie trenowania wszystko jest ok, ale wiadomo, że intensywny tryb życia [...]

[...] Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,29 % Aktywność w ciągu dnia: Aeroby (chwilowo tylko rower) Ćwiczenia siłowe Fbw co drugi dzień! Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ćwiczenia siłowe, aeroby i pływanie (ale rzadko) Odżywianie: Ograniczyłem słodycze,tłuszcze,zacząłem biegać a zszedłem tylko 2kg Cel: [...]

[...] ramienia : 32 Obwód talii : 83 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,04 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka 2-3 razy w tygodniu średnio intensywnie Odżywianie : obecnie odzywiam się bardzo niregularnie pierwszy posiłek jem zazwyczaj [...]

[...] 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedziałek siłownia, sroda piatek kickboxing Odżywianie: jem wszystko, przesadzałem ze słodyczami i lodami, i słodkimi napojami i sokami [...]

[...] klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tym roku mam zwolnienie z WF - niestabilność kręgoslupa, ortopeda powiedzial ze mam zwiekszyc miesnie brzucha to to z czasem zmaleje, [...]

[...] Waga : ok 95 (nie mam wagi w domu,zważę się dokładnie jutro w szkole) Wzrost : 178 cm Staż treningowy: Brak Obwód pasa 100 cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 65 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4h wf w tygodniu,2 razy dziennie z psem 30 minut spacerku i to tyle Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i brzuch biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)treningi judo, rower,biegi,fitness, basen i inne - 6 razy w tygodniu ok 2 godz. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, [...]

[...] na siłownie od jakiegoś czasu i według Waszych zaleceń jestem na MASIE. Niestety mam problem z kaloriami, bo rzadko udaje mi się jeść te 4000 kalorii. Skąd taka liczba? Dużo sportu uprawiam. W zimie trochę się to zmieni i będzie tylko siłownia, ale na razie praktycznie codziennie uprawiam jakiś sport ( koszykówka/wf w szkole/siłownia ) i stąd te [...]